猛暑が続く時期は、お家で自主練習がおすすめ！
こんにちは。暑い日が続いていますね！
これほどの暑さでは外に出るのも億劫になります。運動の機会も減りがちですが、むやみに外出すると熱中症になるリスクもあります。
そんな夏こそ、ご自宅での「自主練習」をおすすめします！
訪問リハビリでは、患者さん一人ひとりと相談しながら練習メニューを提供しております。
今回は、筋力をつけることを目的として、個別で自主練習のチェックシートを作ってみました。
できた項目に◯をつけて埋めていくタイプのシートです。
2週間実施していただきましたが、ご自身のペースで続けていただくことができました。
自主練習は生活の中の空いた時間で、無理なく続けることがベストです。ぜひリハビリ担当スタッフと相談してみてください。
まだまだ暑さが続きますが、お体ご自愛くださいませ！
訪問リハビリテーション部 理学療法士 迫内
